"الغذاء والدواء": يجب ألا يتجاوز معدل استهلاك اللحوم في اليوم عن 70 جرام

أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء بضرورة احتساب الاحتياج اليومي للفرد من البروتين.

وأوضحت "الغذاء والدواء" أن استهلاك الفرد من البروتين في اليوم يكون من (%15 - %20) من معدل الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية (2000 سعرة حرارية) والتي تعادل من 300 - 400 سعرة حرارية من البروتين في اليوم.

كما نصحت الهيئة بأن تكون عدد الحصص اليومية من مجموعة اللحوم بشكل عام من 2 - 3 حصص في اليوم، حيث تحتوي الحصة الواحدة على 30 جرام.

وأشارت أيضًا إلى أنه يجب ألا يتجاوز معدل استهلاك اللحوم في اليوم عن 70 جرام.