الصحة تكشف عن نوع من الاكتئاب يظهر خلال موسم الشتاء وطرق التحكم فيه

كشفت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة " عش بصحة" عن نوع من الاكتئاب يظهر خلال موسم الشتاء، مايطلق عليه بالاكتئاب الموسمي.

وأشارت إلى أنه نوع من اضطراب الاكتئاب، حيث يتميز بحدوثه خلال فصل الشتاء، لقلة أشعة الشمس، لافتة إلى أنه يزول بدخول فصل الربيع.

ولفتت إلى أعراضه التي تتسم بالعزلة. الاجتماعية، كثرة النوم، وزيادة الوزن، مشيرة إلى طرق التحكم في هذا الاكتئاب عن طريق ممارسة الرياضة، وتحسين النظام الغذائي، طلب المساعدة من الأهل والأصدقاء وعدم العزلة، التدوين والكتابة إضافة لتنظيم الوقت