5 فوائد يحصل عليها الجسم عند شرب الحليب

يحتوي الحليب على مواد غذائية هامة للحسم منها مثل البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والأملاح غير العضوية.

وذكرت الدكتورة كارلي نولز، اختصاصية التغذية، أن الحليب يعد مفيد لصحة القلب والعظام ويقلل من مخاطر مرض السكري من النوع 2، وذلك وفقا لموقع "Eat This, Not That".

وأكدت أن الحليب يفيد في تجنب مخاطر السمنة لكونه يقلل من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، وتنظيم ضغط الدم وتقليل الإصابة بارتفاعه.