"فهد الطبية" توضح مصادر حصول الجسم على حمض الفوليك

أوضحت مدينة الملك فهد السعودية أهمية حمض الفوليك وكيفية حصول الجسم عليه.

وأكدت أن أهميته تكمن في حصول الجسم على تكوين خلايا دم حمراء سليمة، ويمكن حصول الجسم عليه من خلال مصادره الطبيعية:

- السبانخ "مطهي".

- البازلاء.

- أرز أبيض.

- المعكرونة.

وأشارت إلى الزيادة فيه قد تؤدي إلى الالتهابات مثل "التهابات الفم"، مشاكل في الجهاز الهضمي، زيادة خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب.