بالفيديو.. أخصائية توجه نصائح لنظام غذائي صحي في فصل الصيف

قدمت الدكتورة نهى المطيري أخصائية غذاء صحي عدة نصائح طبية لنظام غذائي صحي في فصل الصيف.

وقالت المطيري :" في فصل الصيف يفقد الجسم كمية من الماء أكثر من الكمية التي يستقبلها ما يجعله عرضه للجفاف، حيث أن كبار السن هم الأكثر عرضه للجفاف في فصل الصيف وكذلك من يعانون من أمراض مزمنة، والأطفال، فضلا عن الحوامل والمرضعات"

وأضافت " ننصح الأشخاص بتناول الماء على مدار اليوم كامل بمقدار ٨ أكواب يوميا لتجنب الجفاف، وكذلك تناول الفواكه الموسمية لأنها تحتوي على نسبة ماء تناسب أجسامنا في فصل الصيف وتعوضها".

https://twitter.com/sabahalsaudiah/status/1560171786410627072?s=24&t=_N66rOJusVvdyrT0smRGWQ