"الصحة" توضح 10 عادات ذهبية للحماية من للفشل الكلوي

شددت وزارة الصحة على الجميع من كل الفئات بضرورة اتباع العادات الذهبية لحماية الكلى والابتعاد عن العوامل المسببة للفشل الكلوي.

وذكرت الوزارة أن تلك العادات تتضمن ممارسة الرياضة بانتظام بما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًّا، وشرب كميات كافية من السوائل بمعدل لترين يوميًّا، وتناول الغذاء الصحي، والخضراوات والفاكهة بشكل يومي.

كما أكدت على ضرورة المحافظة على الوزن المثالي والحرص على فحص ضغط الدم بشكل دوري، وفحص مستوى السكر في الدم على الأقل مرة سنويًّا للأشخاص غير المصابين بالسكري.

وشملت التوصيات ضرورة الابتعاد عن العوامل المسببة للفشل الكلوي، ومنها الإفراط في استخدام مسكنات الألم والأدوية العشبية ومنتجات البروتينات التي تبني العضلات.