بالفيديو.. مدربة توضح فوائد اليوغا والفرق بينها وبين التأمل

أوضحت المدربة رنيم البلوي، فوائد اليوغا والفرق بينها وبين التأمل.

وقالت رنيم البلوي، خلال برنامج "صباح السعودية"، أن اليوغا عبارة عن حركات مع تأمل مع طريقة تنفس معينة، ولكن التأمل فقط هو أن تجلس في مكانك وتتخيل.

وأشارت إلى أن اليوغا تساعد الشخص في التركيز على اللحظة التي هو بها؛ حيث أنه بعدها يستطيع التفكير بشكل أفضل.

https://twitter.com/SabahAlsaudiah/status/1576868253825114112?t=FnNoRmpKK2PxF7tiFhpS4Q&s=09