مختص يوضح فوائد شرب الحليب قبل النوم في فصل الشتاء .. فيديو

أوضح الدكتور علي الحداد أخصائي تغذية علاجية ، فوائد شرب الحليب قبل النوم وخصوصا في فصل الشتاء.

وقال الحداد أن شرب الحليب الحار قبل النوم وخاصة في فصل الشتاء يساعد في تدفئة الجسم كما يساهم في الحصول على نوم هادئ وعميق .

وأضاف " أن الحليب يحتوي على البروتين ما يساعد في سد جزء من الاحتياج اليومي للجسم من البروتين ، كما يساعد على تقوية العظام والأسنان بفضل احتوائه على الكالسيوم".

وتابع " فضلا عن فوائده لتقوية المفاصل كما بعمل على رفع مناعة الجسم والوقاية من هشاشة العظام ويغذي البكتيريا النافعة داخل الجسم ويحسن المزاج العام للشخص ".