الشهري يكشف عن العلاقة بين فيتامينات "ب" والمزاج ..فيديو

كشف طبيب الأسرة، سعود الشهري، عن العلاقة بين فيتامينات "ب" والحالة المزاجية للشخص .

وأوضح الشهري في فيديو أن "العديد من الدراسات أثبتت أن فيتامينات "ب"، وخاصة "ب6"، و"ب9"، و"ب12"، ضرورية لتصنيع النواقل العصبية في الدماغ".

وأكد الطبيب أن "هذه النواقل العصبية لها أدوار متعددة في النوم والحالة المزاجية، لذا فإن نقص هذه الفيتامينات يؤثر سلبًا على تصنيع النواقل العصبية المسؤولة عن النوم والعمليات المزاجية".

كما نوه الطبيب إلى أن "فيتامينات "ب" متوفرة في العديد من المصادر الطبيعية وعلى شكل مكملات غذائية".