5 عادات تجلب لك السعادة

أوضحت وزارة الصحة مجموعة عادات قد تقود الإنسان إلى الشعور بالسعادة، إذا حرص على القيام بها.

وأشارت الوزارة إلى أن هذه العادات تتمثل في تركيز الشخص على الأهداف والاحتياجات والرغبات، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فضلاً عن القيام بالمهام في وقتها دون تأجيل.

وأكدت على فوائد قراءة الكتب ذات المواضيع المختلفة لتوسيع الآفاق والخبرات، والتواصل الفعال مع الآخرين وتجنب العزلة المسببة للاكتئاب، وكذلك الشجاعة في اتخاذ القرار دون تردد والخروج من دائرة الخوف.