يعاني ملايين الأشخاص من ارتجاع المريء وحرقة المعدة، مما يجعلهم أكثر بحثا عن علاج للحموضه،لذلك إليك أسرع علاجات للتخلص من حموضة المعدة بدون أدوية تعرفي عليها :

1. تناول موزة ناضجة:

يمكن أن يوفر الموز راحة سريعة من حرقة المعدة المؤلمة، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم ، كما يمكن أن يغطي بطانة المعدة ويساعد في التخفيف من أعراض ارتجاع الحمض المزعجة والوقاية منها.

2. ارتداء ملابس فضفاضة:

يمكن أن يؤدي أي نوع من الملابس التي تضغط على بطنك وتضغط على منطقة البطن إلى تفاقم أعراض ارتداد الحمض.

3. ضبط وضع النوم الخاص بك:

إذا كنت معتادًا على النوم على جانبك الأيمن ، فقد يكون ذلك في الواقع أحد الأسباب التي تجعلك تعاني من حرقة المعدة المزعجة، لذلك فإن النوم على جانبك الأيمن يريح العضلات التي تربط المعدة .

4. امضغ علكة خالية من السكر:

يحافظ مضغ العلكة على أنفاسك منتعشة لفترة أطول ويمكن أن يحسن ذاكرتك، بالإضافة إلى هذه الفوائد ، يمكنه معادلة الأحماض في معدتك

ارتداد الحمض

4 طرق للتخلص من الحموضة بدون أدوية

أخر الأخبار