كشف الدكتور أيمن اللبان استشاري الأمراض العصبية أسباب التأخر في النوم والأرق وطرق علاجها .

وأوضح الدكتور أيمن اللبان أن النوم ضرورة حياتية ، ويجب ألا تقل عدد ساعاته عن 7 أو 8 ساعات ويكون ليلاً كي تتم العمليات البلوجية الهامة بالجسم والتي لا يمكن أن تحدث أثناء نوم النهار .

وأضاف الدكتور أيمن اللبان في برنامج ” إم بي سي ” في اسبوع أن الأرق ومشاكل النوم تحدث لعدة أسباب منها النوم بالنهار ، و الإستيقاظ متأخر ، أو انشغال البال ، أو عدم تهيئة الجو المناسب .

كما حذر استشاري الأمراض العصبية من مخاطر العمل ليلاً، مؤكداً أنه يسبب مشاكل نفسية وصحية ، كما تؤدي قلة النوم بشكل عام لمشاكل بالقلب أو الذاكرة .

تأخر النوم

بالفيديو.. استشاري أمراض عصبية يكشف أسباب السهر والأرق وطرق علاجها

أخر الأخبار