أفادت دراسة أمريكية، نُشرت نتائجها في الدورية البريطانية للطب الرياضي، بأن البالغين الذين قاموا بممارسة تمرينات رياضية تشمل تقوية العضلات برفع للأثقال تقل لديهم مخاطر الوفاة لأي سبب مرضي بنسبة 9%.

وأكد الباحثون أن الجمع بين رفع الأثقال والتمارين الرياضية التقليدية أسبوعياً قد أثبت إحصائياً أنه يؤدي إلى فوائد صحية مهولة.

والجدير بالذكر إن هناك أكاديميون في المعهد الوطني الأمريكي للسرطان في روكفيل بولاية ماريلاند، بفحص بيانات نحو 100000 بالغ يشاركون في دراسة فحص أمريكية، توفي منهم 28477 خلال فترة المتابعة التي استغرقت 9 أعوام و6 أشهر.

تمرينات رياضية

رفع الأثقال يقلل مخاطر الوفاة بالأمراض 9 %

أخر الأخبار