أكدت دراسات أن شرب الشاي الأسود يوميا بشكل معتدل دون الإفراط فيه يكسب الجسم فوائد صحية عديدة.

وتتمثل أبرز فوائد شرب الشاي الأسود في أنه يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وتخفيض نسبة الكولسترول الضار في الدم.

كما أن الشاي الأسود يساعد في قتل البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان، ويقلل من كمية السكر في الدم.

ونصحت دراسات بعدم الإفراط في تناول الشاي الأسود، مؤكدة أن الأفراط في تناوله يؤدي إلى اضطراب النوم، والصداع النصفي، والانفعال العصبي.

فوائد شرب الشاي