أوضحت أخصائية التغذية وجدان قطب، الأسباب التي تجعلنا نشعر بالجوع في فصل الشتاء وكيفية التغلب عليها.

وقالت قطب خلال لقائها على برنامج ” صباح السعودية” المُذاع على القناة السعودية:” أن قلة الحركة وعدم شرب المياه والإكثار من الوجبات السريعة أحد أبرز أسباب الجوع في فصل الشتاء.”

وأضافت:” أنه عندما تنخفض درجة الحرارة الداخلية بالجسم يزداد معدل حرق السعرات الحرارية للتخلص من الشعور بالبرد مما يزيد الرغبة في تناول الطعام. ”

وأفادت بأن التغلب على الشعور بالجوع الدائم في فصل الشتاء يأتي من خلال : – تناول الكثير من الماء والمشروبات الساخنة
– التعرض لأشعة الشمس حيث الهواء النقي والتخلص من الطاقة السلبية التي.
– تجنب رؤية الأطعمة المفضلة والتفكير فيها.
– شرب الشاي الأخضر حيث يعمل على تنظيم الرغبة في تناول الطعام وتقليل الوزن، بالإضافة إلى تناول السلطات .

#صباح_السعودية | ما الأسباب التي تجعلك تشعر بالجوع في فصل الشتاء؟ وكيف تتغلب على هذا الشعور؟ #قناة_السعودية pic.twitter.com/MZz2phKkDM

— صباح السعودية?? (@SabahAlsaudiah) January 18, 2023

قلة الحركة

“أخصائية” توضح الأسباب التي تجعلك تشعر بالجوع في فصل الشتاء (فيديو)

“استشاري”: السكري هو السبب الرئيسي لتلف الكليتين

“الذيابي” يحذر من أكلة شعبية مرتبطة بعيد الأضحى

أخر الأخبار