تعمل بعض الأطعمة على ترطيب الجسم، وذلك مع ارتفاع درجات الحرارة، مما تساعد على تهدئة الجسم قليلاً خاصة في فصل الصيف،لذلك إليك أبرز هذه الأطعمة:

1-مياه جوز الهند
يعد ماء جوز الهند من أفضل المشروبات التي تعمل على ترطيب الجسم مع الطقس الحار .

2: اللبن
يمكن أن يساعد شرب اللبن الرائب يوميًا أو ربما مرتين في اليوم على تهدئة جسمك. جرب شرب كوب من اللبن البارد لاستعادة طاقتك وتبريد جسمك بشكل طبيعي.

3: الصبار
يمكنك مزج مستخلص جل الصبار مع الخيار أو النعناع ومزجها لتشكيل خليط ناعم يمنحك البرودة داخل جسمك.

4: النعناع
يمكن أن تجلب لك إضافة النعناع إلى اللبن الرائب أو اللبن الرائب أو ماء الليمون المزيد من الفوائد.

مياه جوز الهند

أطعمة تساعد على ترطيب الجسم خلال فصل الصيف

أخر الأخبار