يعد زيت السمك من أفضل البدائل إذا كان الشخص نباتيًا أو غير محب للسمك، وتحتوي الأحماض الدهنية أوميجا 3 على عناصر غذائية أساسية مهمة في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة لذلك تعرف على بعض الفوائد الناتجة عن تناوله :

1: يعالج بعض حالات الصحة العقلية : يؤدي الاستهلاك المنتظم لزيت السمك إلى تسريع إفراز السيروتونين. وبالتالي ، فإن إطلاق السيروتونين دون انقطاع يساعد في فع الحالة المزاجية.

2. النوبات القلبية والسكتات الدماغية: يمكن للناجين من السكتات الدماغية طلب المساعدة من الصفات المعززة للدماغ من DHA وأحماض أوميغا 3 الدهنية، كما لوحظ أن زيت السمك يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

3: رفع المناعة: يرتفع مع الاستهلاك المنتظم لأحماض أوميجا 3 الدهنية القدرة على محاربة الالتهابات.

نباتيًا

فوائد تناول زيت السمك الصحية

أخر الأخبار

الشنيف: لصناعة كرة قدم مميزة لابد من وجود طاقة تدريبية وطنية .. فيديو

تونس تسقط أمام جزر القمر في تصفيات أمم أفريقا

موقف حمدالله من مواجهة النصر

صافرة قطرية تقود مباراة الأخضر أمام البحرين

السهلي: من الواجب إخراج سالم الدوسري من المنتخب